Para obtener tu pretensión de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto del falta calórico. Esto implica ingresar menos energía de las que tu cuerpo gasta. Simplificando sencilla, debes comer menos calorías de las que quemas. Deficit calorico Hay diversas estrategias para lograr un déficit calórico, como reducir la ingesta de ali